有节制的纠缠可以使人更加谨慎，但是当纠缠过度，就会给人一种想破脑袋也没有办法解决的压力。那么，我们该如何避免或者减少纠结的产生呢？

  聆听内心的声音，认识真实的自己，能够在一定程度上帮助我们减少烦恼。了解哪些是自己真正需要的，哪些是父母和社会要求的，这样会指引我们找到纠结的原因所在，更清晰地知道该如何取舍。

  知名心理分析家卡伦·霍尼在《我们的内心冲突》一书中指出，幸福总是有它的平衡点。这个中庸不是和稀泥、打太极，而是一种妥协的能力、平衡的能力、整合的能力。从个性的角度，我们很容易认为妥协是一种自我牺牲式的退让，然而，成长的过程中，我们既要做自己又要符合社会要求，妥协总是相伴相随。这个「妥协」，就是一个能容忍矛盾性、整合矛盾性的心智成熟。纠缠是因为有冲突，有矛盾，如果我们有更成熟的内在智慧来处理冲突和矛盾，纠缠也会被化解。

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